Sporsuz asla …
Nike, “N+TC Tour İstanbul” , 9-10 Mayıs tarihlerinde Suada Club’ta gerçekleşecek sporsever herkesi festivale davet ediyor! Sürprizlerle dolu bir spor festivali kadınlara özel. 4 farklı stüdyo içeren spor festivalinin başvuruları internet üzerinden yapılıyor.
#gectimkendimi hashtagi üzerinden yapılan paylasımlar daha simdiden sosyalmedyada yoğun ilgi görecege benziyor.
Bisiklet secimi bitmeyen, bitmeyecek bir konu. Sürekli olarak teknolojinin geliştiği, değiştiği, yeniliklerin piyasaya sürüldüğü bir dünyada haliyle ihtiyaçlar, hedefler de sürekli olarak değişiyor.
Sizde benim gibi sahilde bisiklete binmekten ayrı bir keyif alıyorsanız, taşınabilirliğinin kolay olması herşeyden önemli. Hem spor yapayım hem de denize, adalara bakayım diyenler için ‘Caddebostan’ sahili destinasyonlarınızın arasında mutlaka olmalı.
Gluten; buğday, arpa ve çavdarda bulunan proteindir. Ekmeğin bir arada tutan proteindir. Bütün hamur işlerinde var olan bir proteindir. Bu diyetin uygulana bilmesi için içerisinde gluten bulunan ürünleri olabildiğince az tüketmeliyiz. Sağlıklı yaşamak için yaşam ömrünün uzatılması için bu tür diyetlerde diyetisyenler tarafından uygun görülen diyetin ve uygun görülen gıdaların tüketilmesi daha uygun olacak. ve denersiz eger Glutensiz, sütsüz ve yumurtasız waffle tarif …
Malzemeler:
2,5 kap glutensiz un
2 yemek kaşığı şeker
1/2 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı tuz
2,5 kap Hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı Hindsistan cevizi yağı (eritilmiş)
1/2 paket vanilya
Yapılışı:
Unu, şekeri, kabartma tozunu ve tuzu karıştırın. Sütü, yağı, vanilyayı başka bir kapta karıştırın. Sonra bu karışımı unlu karışımın içerisine boşaltıp tekrar karıştırın. Waffle makinenizi önceden ısıtın. Makineyi ayrıca yağlamaya gerek yok. Yemek kaşığı yardımıyla kalıplara dökün. Beyaz un ile yaptığınız wafflelar gibi rengi kahverengiye dönmeyecek, beyaz/sarı kalacaktır. Yanında portakal reçeli ile ya da dilediğiniz meyvelerle veya pudra şekeri serperek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor.
Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun. Aynı islemi tabi ki ‘ayak bakımı’ icinde yapabilirsiniz. Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın.
“Biooil ve Susamyagı’ bu bakımda 1 numara. Hamilelikte oluşan çatlakları geçiren bu ürün el ve ayak bakımında ise her derde deva. Noter sokakda ‘Batık Tedavisi’ bahanesiyle gittigim ‘İsis Kuafor’de Hatice hanım’ın önerilerini, evde uygularsanız sonuclar gayet başarılı. Alısılagelmis french modellerinin haricinde bazı örnekler …
2015 yılı ilk çeyreğinde basında yer alan 82 bini aşkın genel sağlık haberini kapsayan araştırmasına göre; en çok diyet ile kanser konularının gündeme geldiği belirlendi.
Yapılan araştırmaya göre, en çok ‘beslenme’ konusu üzerine haber yayınlandığı ortaya çıktı. Beslenme konusunun içinde ise ‘diyet’ ve ‘obezite’ haberlerinin ilk sıralarda gündeme geldiği de belirlendi.
Yapılan aynı araştırmaya göre; geçtiğimiz üç ayda ‘kanser’ konusu başta lenf, kolon ve meme kanseri çeşitleri başta olmak üzere 8 bini aşan haber sayısıyla ikinci sırada yer alırken, ‘Diyabet’ konusunun ise 7 bini aşan haberle üçüncü sırayı aldığı ‘Domuz gribi’ konusu ile grip salgınlarının 4 binden fazla haberde yer aldığı tespit edildi.
“Fit For You” menüsünde içi taptaze, dışı rengarenk tatlardan; benim de favorim olan “Buğday Salatası, Yulaflı Ananas”, Kitchenette’ özel tatları arasında. Yazın gelmesine de 12 Hafta varsa baharı daha fit bitirmek paha biçilemez.
Yüksek kaliteli malzemelerle sunulan Kitchenette lezzetleri baharı karşılamak için misafirlerini bekliyor.
Günlük bakım ritüelleri arasında ise el ayak bakımı. Baharın gelmesiyle flipflopların piyasaya çıkmasına geri sayım başladı. Kuru bir cilde sahip olduğumdan gün aşırı bakıma el kadar ayaklarımda ihtiyaç duyuyor. Bugünlerde ‘Vaseline’nin severek kullandığım ‘sprey kremi’ne bayılıyorum. Yürüyuş sonrasında kurayan cildime sürdüğüm kremin emilimi ise hızlıca. Yeni Nemlendirici Sprey Krem ‘in ise kakaolu, aleoveralı ve yulaflı olmak üç cesidi var. Kremin ince yapısı benim gibi sizide memnun edecek ve severek kullanacağınız ürün olacak ..
Dr. Ayça Kaya tam yağlı yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu kısaca anlattı.
Kilo kontrolü yapmaya çalışırken birçoğumuz yağlı olduğu gerekçesiyle yoğurdun ve sütün az yağlı olanını tercih ederiz. Ancak İspanya’da 8500 kişi üzerinde 7 yılda yapılan bir araştırmada, tam yağlı yoğurt tüketildiği zaman az yağlı yoğurda oranla daha iyi kilo verildiği ortaya çıktı.
Hiçbir maddi karşılığı olmayan ama dünyanın en büyük hazinelerinden bile daha kıymetli, pahaca bicelemez 30 an …
Olmazsa olmazlar
1. Hayatta olmak
2. Gerçek aşkı bulmak
3. Her zaman güvenebileceğiniz bir aile
4. Arkanızı kollayacak gerçek arkadaşlar
5. Hayallerinizi destekleyen biri
6. Sizden vazgeçmeyen biri
7. Sizi neşelendiren biri
8. Sizi içtenlikle dinleyen biri
9. Sizinle gurur duyduğunu söyleyen kişiler
10. Sevdiğiniz birinden gelen içten bir yorum
Ufak keyifler
11. Mizah ve kahkaha
12. Merak
13. Pazar dinlenmesi
14. Uzun bir duş
15. Tatmin edici bir şekerleme
16. Boğaz’da yürüyüş
17. Avutulmak ve avunmak
18. İltifat almak
19. Saygı duyulmak ve duymak
20. Başarı elde etmek
Nostalji
21. Okul yıllarından komik hatıralar
22. Eski tatillerden bahsetmek
23. Çocukluk anlarını hatırlamak
24. Nostaljik hissetmek
25. Tatil sonrası eve dönmek
26. Evde pişmiş bir yemek
27. Uzun bir günün ardından ayakkabıları çıkarmak
28. Rüzgarı saçlarınızda hissetmek
29. Favori şarkınızda dans etmek
30. Sevdiğiniz şarkıyı söylemek