Yürümek

Her yere yürüyerek gitmek gibi bir şansınız varsa buna mutlaka “Evet” diyebilir,  Eğer öyle bir imkanınız yoksa da, her gün en az bir saat yürümeye çalışabilirsiniz..

Vücudunuzu en organik yolla özgür hissetmek için basit ve harika bir yol.

Dans

En eğlenceli figürlerini sergilemeye hazır olun ve iyice eğlendiğinizden emin olana kadar dans edin.

Şükür!

Çok güçlü bir uygulama. Din bir inanışla ya da değil!

Amaç; kalpten, hayatınızda olduğu için sizi mutlu eden şeylere teşekkür etmek. Sizi hayata bağlamanın ve stresi azaltmanın en etkili yollarından biri. Bunun, vücudunuz ve ruhunuz arasındaki en önemli bağlardan biri olduğunu unutmayın.